空调风速开自动好还是低速好，取决于多个因素，以下是一些需要考虑的因素：
1. 个人舒适度：如果你对温度和风速比较敏感，喜欢较凉爽的环境，可以选择低速风速。低速风速可以提供较为柔和的风，不会让人感到过于寒冷或不舒适。
2. 节能考虑：低速风速通常消耗的能量较少，因此在节能方面可能更有优势。如果你希望节省能源费用，可以选择低速风速。
3. 室内温度：如果室内温度较高，自动风速可能会更快地降低温度，提供更快速的冷却效果。在炎热的天气中，自动风速可能更适合。
4. 噪音水平：低速风速通常产生的噪音较小，如果你对噪音比较敏感，希望在安静的环境中工作或休息，可以选择低速风速。
5. 空调性能：不同型号和品牌的空调在风速控制方面可能有不同的特点。一些空调可能在自动模式下能够更好地调节风速和温度，而另一些空调可能在低速模式下表现更出色。你可以参考空调的说明书或咨询专业人士，了解其最佳使用方式。

综上所述，选择空调风速开自动好还是低速好，应根据个人喜好、节能需求、室内温度、噪音敏感度以及空调性能等因素进行综合考虑。在大多数情况下，自动风速模式可以根据室内温度和需求自动调节风速，提供较为舒适的环境。但如果你对风速有特定的要求或偏好，也可以选择低速风速。最终的选择应该是根据你自己的感受和实际情况来决定。