手机屏幕亮度过高，是不是让你的眼睛都快要累趴下了？别担心，今天就来教你几招，轻松降低安卓系统屏幕亮度，让你的眼睛得到休息，同时还能省电哦！

一、手动调节屏幕亮度

1. 下拉通知栏：当你觉得屏幕亮度太高时，可以快速下滑屏幕，找到亮度调节的滑块，直接向下拖动，屏幕亮度就会逐渐降低。

2. 设置菜单：进入手机的“设置”菜单，找到“显示”或“显示与亮度”选项，在这里你可以找到亮度调节的滑块，同样向下拖动即可。

3. 快捷设置：有些手机支持自定义快捷设置，你可以在设置中添加一个亮度调节的快捷按钮，这样就可以随时快速调整屏幕亮度了。

二、自动调节屏幕亮度

1. 环境光感应：大多数安卓手机都支持环境光感应功能，当你打开这个功能后，手机会根据周围环境的亮度自动调整屏幕亮度。进入设置，找到“显示”或“显示与亮度”，开启“自动亮度调节”即可。

2. 定时调节：有些手机还支持定时调节屏幕亮度，比如在夜间自动降低亮度，以减少对眼睛的刺激。在设置中找到相关选项，设置好时间即可。

三、使用第三方应用

1. 屏幕亮度调节器：市面上有很多屏幕亮度调节器应用，它们提供了更多个性化的设置，比如自定义亮度曲线、定时调节等。

2. 省电大师：除了屏幕亮度调节，这些应用还能帮助你管理手机的电量消耗，实现全面省电。

四、注意事项

1. 避免过度调节：虽然降低屏幕亮度可以保护眼睛和省电，但过度降低亮度可能会影响视觉效果，甚至导致屏幕显示不清晰。

2. 定期检查：定期检查手机的屏幕亮度设置，确保它符合你的使用习惯和需求。

通过以上方法，相信你已经学会了如何降低安卓系统屏幕亮度。不仅能让你的眼睛得到休息，还能让你的手机更加省电。快去试试吧，让你的手机变得更加智能、高效！