手机屏幕太亮了，是不是感觉眼睛都要被刺瞎了？别急，今天就来教你怎么把安卓系统的亮度调低，让你的眼睛得到一丝丝的慰藉。你知道吗，调整屏幕亮度不仅能保护视力，还能省电哦！下面，就让我带你一步步走进这个小小的设置世界吧！

一、手动调整亮度

1. 下拉通知栏：当你觉得屏幕太亮时，可以迅速下拉手机顶部的通知栏，找到亮度调节的滑块，往左滑动，直到屏幕亮度变得舒适为止。

2. 设置菜单：如果你不喜欢频繁下拉通知栏，可以在设置菜单中找到“显示”或“显示与亮度”选项，然后调整亮度。

3. 快捷设置：为了更方便地调整亮度，你还可以在设置中开启“快捷设置”功能，这样在锁屏界面或主屏幕上就能直接调整亮度了。

二、自动调节亮度

1. 环境光传感器：安卓手机通常都配备了环境光传感器，它会根据周围的光线强度自动调整屏幕亮度。确保你的手机开启了这一功能。

2. 设置自动调节：在设置菜单中找到“显示”或“显示与亮度”，然后开启“自动调节亮度”或“自动亮度调节”选项。

3. 调整自动亮度范围：有些手机还允许你自定义自动亮度调节的范围，比如在夜间或光线较暗的环境中自动降低亮度。

三、夜间模式

1. 开启夜间模式：很多安卓手机都提供了夜间模式，这种模式会自动降低屏幕亮度和色温，减少对眼睛的伤害。

2. 自定义夜间模式：在设置中找到夜间模式，你可以自定义夜间模式的开启时间、亮度范围和色温。

四、省电模式

1. 开启省电模式：当你的手机电量不足时，开启省电模式可以自动降低屏幕亮度，延长手机的使用时间。

2. 调整省电模式亮度：在省电模式设置中，你可以调整屏幕亮度的最低值，确保在省电模式下屏幕依然清晰可见。

五、第三方应用

1. 亮度调节应用：如果你觉得系统自带的亮度调节功能不够强大，可以下载一些第三方亮度调节应用，它们通常提供更多自定义选项。

2. 应用权限管理：在使用第三方应用时，要注意管理应用的权限，避免不必要的权限请求。

通过以上这些方法，相信你已经能够轻松地将安卓系统的亮度调低，保护你的眼睛，同时还能省电哦！快去试试吧，让你的手机变得更加贴心！