暑假来啦！同学们是不是早已按捺不住对欢乐时光的期待？不过，尽情玩耍时，健康与安全永远是“通关”的前提。南宁共青团携手12355青少年服务台，送上这份暑期秘籍，陪你平安过暑假、快乐不“掉线”！

心态篇：积极调试，善用倾诉

暑假里，小情绪可能悄悄“敲门”——和家人朋友偶有小摩擦、对未来有点小迷茫……别慌，积极心态是“解压阀”。多和亲友聊聊心事，让快乐翻倍、烦恼减半；试试阅读、绘画、运动等兴趣，转移注意力、给心情“松绑”。若情绪像解不开的结，别害羞，12355青少年服务热线随时在线，专业心理咨询师帮你拨开迷雾。

防骗篇：擦亮双眼，时刻警惕

暑期上网时间多，网络“陷阱”要警惕。文明冲浪，不碰不良信息，不沉迷网游，更别轻信陌生网友的“见面邀约”。身份证号、家庭住址、银行卡信息等“隐私密码”，绝不随意“晒”在网上；网络交友多留个心眼，别被甜言蜜语或虚假身份“套路”，谨防诈骗和伤害。遇骚扰、威胁，立刻找家长、老师或相关部门“撑腰”。

安全篇：远离风险，严守规范

夏日消暑想游泳？危险水域（河塘、水库等）坚决不去，选正规游泳馆并由大人陪同，热身做足、救生装备带好，不逞能闯深水区。遇他人溺水，别盲目下水，大声呼救找成年人，用竹竿、绳索帮忙更稳妥。

出行要守“交通规”：走人行道、过斑马线，看信号灯不闯红灯；骑车走非机动车道，未满12岁不骑单车、未满16岁不骑电动车；乘公交扶稳坐好，不伸头手出窗；打车用正规软件，核车牌、分享行程给亲友。

居家牢记“安全经”：电器不用时拔插头，不私拉电线、超负荷用电，湿手不碰电源；用燃气要开窗通风，防泄漏中毒；不玩火，打火机、易燃物放高处；不给陌生人开门、不接陌生电话，筑牢“安全墙”。

安全是快乐暑假的“护身符”，牢记这份秘籍，增强防护力、提高警惕心，让假期既丰富又安心！遇到任何难题，随时拨打12355，南宁共青团和12355与你同行，为你的暑期保驾护航！