穿聚酯纤维衣物会让微塑料进入血液？头孢停药3天就能饮酒？车厘子含褪黑素能助眠？1月30日，1月“科学”流言榜发布，对近期公众关注的问题进行解答。

每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会、北京地区网站联合辟谣平台共同发布，得到中国科普作家协会科技记者与编辑专业委员会、上海科技传播协会、北京市科学技术研究院科技情报研究所的支持。

穿聚酯纤维衣物会导致微塑料进入血液

流言：聚酯纤维是用塑料瓶做的，穿这种面料会导致微塑料透过皮肤进入血液。

真相：聚酯纤维面料分原生涤纶（石油化工原料生产）和再生涤纶（废旧PET塑料瓶制成），后者工艺成熟且环保，两者性能基本一致。尽管聚酯纤维来源于塑料瓶的再生利用是一种环保做法，但这并不意味着它会释放微塑料到环境中或人体内。

合成纤维纺织品在使用寿命内或完整无破损时，几乎不会释放微塑料；并且健康皮肤是强大屏障，能有效阻挡微塑料透皮吸收。目前科学界主流观点认为，正常穿着情况下，微塑料进入血液的可能性极低。

北京雪后出现蚊子，蚊子变异出抗寒属性

流言：北京雪后出现蚊子，蚊子变异出抗寒属性。

真相：雪后出现的蚊子并非变异新物种，大概率是淡色库蚊或骚扰库蚊。淡色库蚊是北方常见越冬蚊，藏于温暖潮湿角落，气温回升时会短暂活动；骚扰库蚊抗寒能力极强，可在地下恒温环境越冬，无需吸血即可产卵。这是气候变暖、城市热岛效应与蚊虫自身适应能力共同作用的结果，蚊子仅因温暖天气被误唤醒，飞行困难只能爬行，无明显威胁，做好室内清理即可控制。

头孢停药3天后就可饮酒

流言：头孢用药期间不能喝酒，但停药3天（72小时）后就进入“安全期”，可以随便喝了。

真相：这是致命误区。头孢类药物代谢周期受药物种类、剂量、个人肝肾功能等影响，部分含“甲硫四氮唑侧链”的头孢（如头孢哌酮、头孢曲松）会长期抑制肝脏乙醛脱氢酶，导致酒精代谢产生的乙醛蓄积，引发双硫仑反应，可能导致面部涨红、头痛、恶心、呕吐等症状，严重时甚至危及生命。

专家建议，用药期间及停药后至少7天内，需严格避免饮酒及含酒精制品（酒心巧克力、藿香正气水等），肝肾功能不全者或老年人需延长至10天以上。

车厘子含褪黑素可助眠

流言：车厘子含褪黑素可有效助眠。

真相：车厘子中褪黑素含量极低，每100克仅1.5～1.8微克，而成人治疗剂量需0.5～10毫克（1毫克=1000微克），现实中无法通过食用车厘子达到有效剂量。且褪黑素仅对节律紊乱引发的失眠（如倒时差）有一定调节作用，无法解决所有失眠问题，车厘子中的微量褪黑素更难以起效。

地铁安检仪辐射超标，孕妇过安检会导致胎儿畸形

流言：孕妇进入地铁尽量避免安检仪，因为其辐射会导致胎儿畸形。

真相：辐射分非电离辐射（手机、Wi-Fi等，能量低、安全）和电离辐射（X射线、CT等，有生物破坏性）。乘客通过的门框式安检仪是金属探测器，利用低频交变磁场，属于非电离辐射，不会危害人体或胎儿；行李通道式安检机虽用低剂量X射线（电离辐射），但辐射源被铅屏蔽封装，人体接受剂量微乎其微。正常通过安检对孕妇安全，但切勿掀开铅帘或伸手入内。

消化功能差的人不能吃木耳

流言：消化功能差的人尽量不要吃木耳，对身体不好。

真相：木耳富含膳食纤维，干木耳膳食纤维含量虽高（29.9克/100克），但泡发后会降至2.6克/100克，与芹菜叶、南瓜等蔬菜相当。只要适量食用并仔细咀嚼，将其磨碎便于消化液接触，不仅不会加重消化负担，还能为肠道提供有益膳食纤维，消化功能差的人也可正常食用。

洗澡时总是掉一把头发，长此以往会导致秃头

流言：洗澡时总是掉一把头发，长此以往会导致秃头。

真相：健康人毛发有生长周期，每日掉发50～100根属于生理性脱发，同时会有新头发长出，无需担忧。冬季脱发增多与气温下降、头皮血液循环减缓、气候干燥引发脂溢性皮炎有关。若每日掉发超100根且持续两周以上，或出现斑秃、发量减少、发际线后移等情况，需及时就医。建议通过多吃滋阴补肾食物、避免高油高糖饮食、规律作息、按摩头皮等方式减少脱发。

人血白蛋白是“增加免疫力”的法宝

流言：人血白蛋白是补身体的“营养神药”，增加免疫力的“法宝”。体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等都需要打一针人血白蛋白。

真相：人血白蛋白是临床处方药，核心用途是纠正低白蛋白血症，治疗肝硬化、肾病、严重烧伤等特定疾病，主要功能是维持血浆胶体渗透压，并无直接提升免疫力的作用。人体免疫力依赖固有免疫和获得性免疫体系，盲目输注不仅无效，还可能引发过敏等风险。注入人血白蛋白需由专业医师评估后开具处方，切勿自行购买使用。

垃圾食品有“解药”

流言：食物中不健康成分的影响，用另一种食物做“解药”就可以抵消。比如吃火锅配的酸奶、撸串搭的水果、绿茶，这些都是“垃圾食品的解药”。

真相：“垃圾食品”多为高油高糖高盐深加工食品，其危害多为长期过量摄入导致的不可逆损伤，如烧烤产生的苯并芘、油炸食品产生的丙烯酰胺等，无法被其他食物“抵消”。水果中的抗氧化物等成分，远不足以清除一次大餐产生的大量有害物质，且“垃圾食品+解药”的搭配可能增加身体负担（如咖啡因超标）。健康饮食的关键是结构平衡、食不过量，偶尔食用无需刻意“解毒”，过量摄入后可通过适量运动加快代谢。

开屏新闻记者 杨质高 实习生 施雨

一审 何晓宇

责任编辑 罗秋旭

责任校对 易科彦

主编 武熙智

终审 编委 李荣