眼下已进入夏季，多地气温接连突破35℃，6月1日至2日，我国多地高温天气还将逐渐增多。大热天里，空调成了不少家庭的消暑“刚需”。说起开空调，大家普遍关心这样几个问题，空调如何使用最健康？怎么能又凉快舒适，又避免得空调病？如果只是短暂出门，要不要关空调？刚清洗完的空调该开热风还是冷风、吹多久才能彻底干透？

HELLO SUMMER

空调如何使用

既舒适又节能？

“空调开26℃最省电”这个说法是怎么来的？在达到同等舒适体感的前提下，“开低温速冷后关掉”和“一直开着恒定温度”，哪种方式更节能？听听专家的解答。

国际制冷学会空调委员会副主席：空调耗电量，从理论上讲，受到这几个因素影响比较大。从省电的角度，室内温度设定越高，越省电。为什么会有26℃最省电的说法呢？26℃，恰好是人比较能够接受的、稳态的热舒适的温度，到27℃、28℃，可能有些情况下就觉得不舒适了。比26℃更低，有可能就觉得冷。所以，26℃应该是达到人的热舒适比较省电的设定温度。现在市场上卖的空调，90%以上是变频，是根据室内温度的设定情况来自动地调整空调器的运行频率，室内能够保持比较好的热舒适的条件。不论从热舒适还是从省电角度，都没必要回到原来的开一段时间关掉、再开再关这样的情况了。

短暂出门关空调未必省电

外出时长是关键

说到空调的开关，有的人在短暂出门，比如下楼取快递、出门吃顿饭的时候会关上空调，过了一会儿回家再继续开。这样的方式能省电吗？专家介绍，重启空调的耗电，相当于持续运行20至30分钟。外出如果少于1小时，建议不要关闭空调，把空调温度调高1℃到2℃即可。

远离“空调病”

空调这样使用更健康

关于空调，还流传着“经常吹空调会导致空调病”的说法，真的有这样一种疾病吗？事实上，“空调病”并不是某种具体的疾病名称，它是指那些长时间待在空调房间里出现的头晕、乏力、嗜睡、眼睛干涩、呼吸道感染等不适症状。那么，怎么开空调才能健康又舒适？

一般建议，日常空调温度，白天设置在25℃~26℃体感舒适，夜间睡眠可升至27℃~28℃。刚刚回家打开空调，可先开23℃快速降温，30分钟后调回26℃，避免长时间低温运行。

专家表示，南方的三伏天又热又潮湿，如果室内初始温度较高，可以先开制冷模式，待房间温度下降后，再改为除湿模式，这样既能省电又能达到除湿制冷的效果。而干燥的北方地区，则不建议使用除湿模式，避免呼吸道太干不适。

巧用空调+风扇组合，体感降温更省电

将风扇摆放在空调下方，开启柔风或自然风模式，能加速屋内冷气循环，让体感温度降低2℃~3℃。空调设28℃搭配风扇，就能达到单独开26℃的舒适效果，更节能。

定时开窗通风，保持空气流通

每开2-3小时空调，开窗通风10-15分钟（无需关闭空调），也可长期给窗户留一条细缝随时换气，避免密闭空间空气污浊引发不适。

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