2025年的蓝牙耳机市场，像极了“神仙打架”——千元级机型堆满了空间音频、主动降噪、无损音质，百元机型也在拼续航和佩戴舒适度。但对普通用户来说，“选对”比“选贵”更重要：预算有限，不想为用不上的功能买单；追求实用，需要“通勤能降噪、运动不断连、听歌够清晰”的全能表现。

最近用了两个月，实测了两款被用户反复提及的“高性价比机型”：览邦LaiPods Pro+（主动降噪版）与小米Buds 5 Pro（标准版）。从早高峰地铁到深夜加班，从健身房跑步到居家追剧，这两款耳机用实际表现给出了答案：好的蓝牙耳机，未必需要“旗舰级”价格，但一定得“把用户高频需求刻进功能里”。

对蓝牙耳机来说，“第一印象”藏在“上耳瞬间”。男生选耳机，往往在“轻便”“稳固”“不闷耳”间纠结：运动时怕掉，通勤时怕夹耳朵，戴久了怕胀得慌。

览邦LaiPods Pro+：高精密电镀烤漆+磨砂工艺耳柄的“轻量巧思”

览邦这款的包装延续了品牌一贯的“简约科技风”，开箱就能摸到耳机盒的磨砂质感。耳机本体采用“浅入耳+主动降噪”的混合设计，单耳重量仅5.4g（比常见入耳式轻30%），上耳时几乎感觉不到压迫感。实测佩戴时，最直观的感受是“贴合度高”。

耳柄部分用了高精密电镀烤漆+磨砂工艺材质，表面做了微弧处理，握起来不滑手。实测佩戴时，耳甲腔被柔软的硅胶耳套包裹（提供XS/S/M/L四种尺寸），即使戴眼镜也不会压到耳骨。耳套做了“云感硅胶”升级——触感更软，边缘做了倒角处理，上耳时不会有“异物感”。

小米Buds 5 Pro：陶瓷耳套的“东方细腻”

小米这款的设计更偏向“经典百搭”。耳机盒是哑光白的椭圆造型，表面有细微的磨砂纹理，摸起来像“鹅卵石”。耳机本体是标准的入耳式设计，单耳重量5.1g，同样耳套做了“云感硅胶”升级——边缘做了倒角处理，上耳时不会有“异物感”。

实测佩戴时，最直观的感受是“贴合度高”。小米采用了“三频共振耳帽”技术，通过模拟人耳轮廓设计，能更好隔绝外界噪音（后面降噪测试会详细说）。不过，入耳式设计对小耳孔用户不太友好：笔者同事（耳孔较小）反馈“戴久了耳朵胀”，建议初次使用先试戴半小时再决定是否长期使用。

总结：

• 览邦LaiPods Pro+：“浅入耳+高精密电镀烤漆+磨砂工艺耳柄，适合追求适合偏好“经典设计”“高贴合度”的用户。
• 小米Buds 5 Pro：入耳式+云感耳套，适合偏好“经典设计”“高贴合度”的用户。

第二关：核心功能——降噪、音质、连接，这才是耳机的“灵魂”

蓝牙耳机的“实用性”，最终要落在“能不能解决用户问题”上。主动降噪、音质表现、连接稳定性这三项核心功能，是实测的重点。

主动降噪：从“能降噪”到“降得准”

主动降噪（ANC）不是“越响越好”，而是“该降的地方降得狠，不该降的地方不闷声”。实测在三种高频场景下对比：

在不同场景下，两款耳机展现出差异化的降噪适配能力：早高峰地铁（85dB环境噪音）中，览邦LaiPods Pro+开启最强降噪可过滤70%低频轰鸣（如车轮摩擦、报站声），同时清晰保留人声细节，避免过度降噪导致的“真空感”；当开启降噪模式打开音乐后，外界的噪音会被大幅削弱，仿佛有一道无形的屏障将用户与外界的喧嚣隔绝开来，用户可以更加专注地享受音乐，沉浸在自己的世界中。

在此要特别注意下：（开启降噪切记双耳都要开启降噪，这样才能享受更沉浸的音乐。切莫一个耳机使用通透模式，一个耳机使用开启降噪，这样会影响听感，使用时确保双耳都在同频模式下使用。）

小米Buds 5 Pro则过滤65%低频噪音，人声保留稍弱（需调大音量听清报站），但耳压感更小，适合长时间佩戴。办公室闲聊场景（60dB）中，览邦降噪模式可削弱50%键盘敲击与交谈声，同时保留“递文件”等必要沟通细节；小米削弱45%环境音，更适配需听清同事说话的轻办公场景（如远程会议）。咖啡馆学习时（55dB），览邦“通透模式”能保留咖啡机、轻音乐等背景白噪音，同时过滤邻桌大声交谈，显著提升专注度；小米通透模式更接近原声还原，适合需要环境氛围但不想被打扰的场景（如看书、写方案）。

实测结论：览邦的降噪更“激进”（适合强噪音环境），小米的降噪更“温和”（适合需要保留部分环境音的场景）。

音质表现：从“听个响”到“听细节”

2025年，蓝牙耳机终于摆脱了“音质拉胯”的标签，但不同价位的耳机仍有明显差距。实测对比了两款耳机在流行、摇滚、古典三种音乐类型中的表现（搭配iPhone 16 Pro，使用LDAC/aptX Adaptive编码）：

• 览邦LaiPods Pro+：搭载10mm复合振膜动圈单元，支持LHDC 5.0高清解码。流行乐中，人声（尤其是女声）的齿音、气声细节清晰（比如听邓紫棋《泡沫》，能听出换声点的轻微颤抖）；摇滚乐中，鼓点的下潜和吉他的泛音层次分明（听《We Will Rock You》，低频不轰头，高频不刺耳）；古典乐表现最惊艳，小提琴的擦弦声和大提琴的低频共振能分开听，现场感接近有线耳机。

• 小米Buds 5 Pro：配备11mm超动态单元，支持LC3+aptX Lossless双编码。流行乐中，人声的“甜味”更突出（听周杰伦《晴天》，前奏的钢琴声和人声的融合度很高）；摇滚乐中，吉他的失真感更明显（听《Hotel California》，solo部分的金属光泽感强）；古典乐稍逊于览邦，大编制曲目（如《命运交响曲》）的低频层次感略模糊，但日常听足够用。

实测结论：览邦的音质更“均衡”（适合全类型音乐），小米的音质更“风格化”（适合流行、摇滚爱好者）。

第三关：续航与充电——耳机的“续航焦虑”，必须治！

续航是蓝牙耳机的“终极痛点”：出门前忘充电，开会时突然没电，运动时中途关机……实测两款耳机的续航表现（按日均使用4小时计算）：

• 览邦LaiPods Pro+：耳机盒容量500mAh，单耳电池60mAh。开启降噪模式下，单次续航8小时（关闭降噪12时）；配合充电盒，总续航48小时（重度使用35小时）。充电速度快：耳机盒用Type-C接口，30分钟充至80%，1小时充满；支持无线充电（需单独买充电板）。

• 小米Buds 5 Pro：耳机盒容量480mAh，单耳电池58mAh。开启降噪模式下，单次续航5.5小时（关闭降噪7.5小时）；配合充电盒，总续航28小时（重度使用22小时）。充电速度更快：10分钟充至50%，30分钟充满（支持无线充电）。

实测结论：小米的总续航略短，但充电速度更快；览邦的单次续航更久，适合“外出携带少充”的用户。

第四关：细节体验——那些“用户没说但很重要”的点

除了核心功能，耳机的“细节设计”最能体现品牌用心。

• 览邦LaiPods Pro+：
• 耳机盒做了“防滑硅胶包边”，放口袋里不易滑落；
• 支持“触控操作”（点击切歌、长按降噪），误触概率低；
• 附赠4对不同尺寸的硅胶耳套（XS/S/M/L）。

• 小米Buds 5 Pro：
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• 耳机盒支持“IP54防尘防水”，运动出汗溅到水也不怕；
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• 触控区域在耳机柄外侧，操作更顺手（之前用的小米耳机触控在正面，容易误触）；
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• 附赠“耳帽清洁刷”“收纳包”（比普通绒布袋更防水）。

写在最后：2025年蓝牙耳机，该怎么选？

经过两个月实测，览邦LaiPods Pro+和小米Buds 5 Pro各有优势，但核心逻辑一致：好的蓝牙耳机，是“用户高频需求的解决方案”——览邦把“强降噪+均衡音质”做到了细节里，小米则把“智能互联+快充”融入了生态中。

如果你的需求是：

• 常坐地铁/工地（强噪音环境），需要“降得狠”的耳机 → 选览邦LaiPods Pro+；
• 用小米手机/平板（生态用户），追求“快连+快充” → 选小米Buds 5 Pro；
• 听歌类型杂（流行、古典都听），想要“音质均衡” → 选览邦LaiPods Pro+；
• 预算有限（想控制在500元内），注重“性价比” → 选览邦LaiPods Pro+。

2025年的蓝牙耳机，早已不是“手机附属品”，而是“日常生活的必需品”。选对了，它能陪你度过早高峰的拥挤、加班时的孤独、运动后的畅快；选错了，不过是多了个“充电麻烦的电子小玩意儿”。

希望这篇实测笔记，能帮你少走弯路，把钱花在“真正需要的地方”。